Workshops
Hieronder vind je de verschillende workshops die ik regelmatig geef.
In het nieuwe jaar worden de workshops weer gepland.
Nog niet gepland
Psoas, de spier van de ziel
Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar onze emoties worden opgeslagen. (Bron: Liz Koch - Psoas, de spier van de ziel).
De psoas is dus veel meer dan "gewoon" een spier. Stress en emotie worden in deze spier opgeslagen met een verkrampte of verkorte psoas tot gevolg wat tot een reeks aan klachten kan leiden, ook elders in het lichaam. Ik neem jullie graag mee op reis hoe je deze spier kunt ontspannen en zo deze stress los kunt laten.
In deze workshop vertel ik kort wat over de psoas en opgeslagen emotie. Uiteraard gaan we vooral aan de slag: we gaan oefeningen doen om de psoas te ontspannen en ruimte te geven. Ook krijg je handvatten om hier thuis mee aan de slag te gaan.
De kosten van deze workshop zijn € 30,00.
Meld je aan voor deze workshop.
Zaterdag 2 november 2024 10.00 - 12.00
De nervus vagus, breng je zenuwstelsel tot rust
De nervus vagus is de 'tiende hersenzenuw'. Het is de belangrijkste parasympatische zenuw van ons autonome zenuwstelsel en de zenuw speelt een belangrijke rol bij ontspannen en herstellen.
Als de nervus vagus niet actief genoeg is, kan dit leiden tot o.a. spanningsklachten, hoofdpijn, nek/schouderklachten, darmklachten en rugklachten.
In deze workshop vertel ik je meer over deze belangrijke zenuw en doen we oefeningen om de nervus vagus te activeren en je te helpen ontspannen.
De kosten van deze workshop zijn € 30,00.
Meld je aan voor deze workshop.
Zaterdag 30 november 2024 10.00 - 12.00
(Hoog)sensitiviteit, hoe blijf je in je eigen energie
Ken je dat, dat je overweldigd wordt door een situatie of dat je na een dag winkelen ontzettend moe bent? Dat je altijd voor iedereen klaar staat en dat zo logisch vindt dat je al ja zegt voordat je bedacht hebt of het voor jezelf wel handig is?
Hoogsensitieve mensen (HSP-ers) zijn afgestemd op hun omgeving en voelen daardoor sneller wat een ander nodig heeft. Maar daardoor zijn ze ook extra gevoelig voor prikkels, emoties van anderen en indrukken.
In deze workshop deel ik mijn eigen ervaring als HSP-er en geef je tips om meer bij jezelf te blijven en je energieveld op te schonen. Ook doen we aardende yoga-oefeningen en technieken uit de kinesiologie. We eindigen de les met een ontspanning.
De kosten van deze workshop zijn € 30,00.
Meld je aan voor deze workshop.
Contactgegevens
Kinesiologiepraktijk Jitske Winkel
W.M. Dudokweg 55
1703 DC Heerhugowaard
Tel: 06-51875094